barki do

Kurfa pospalbym do 20 nawet xD ale coz trzeba zaraz szame robic i dzis barki nogi jestem tak sciorany.ze.nie mam pytan

Ja spalem od 0:30 do 10:57 nie poszedlem na silke xd jutro przed robota yebne barki na strychu i jakies wykroki xdxd

W sieroniu to na wakacje a nie.do.roboty xd Kurrfa po robocie.trza.szybko.obiad gotowac i na silke mac 16:30 nogi barki brzuch.cardio w planach tak to.wyglada

Dziś OFF jutro trening dopiero barki kaptury tric +interwały /-) dizs ma dochodzić do 31 teraz słonce ale jak wyjade to o 20 juz słoneczka nie zobacze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-28 10:18:00

Jeszcze jedna.łączona.seria na.barki tabata i, do domu

ten barki w 20minut napyerdala xD pof a kura do zesrania rozklada sie pol dnia %-)

Dobra jednak ide do samson lublin wieksza silka w starym klimacie i tansza za 2 miesieczny karnet 130zeta to spoko opcja Chyba bede chodzil poniedzialek klata tric brzuch Sroda nogi biceps Piatek plecy barki Zobacze

Bro chciałem iść na studia zaoczne Albo dzisiaj nie ide na silke nogi barki zrobię w domu na hoy mam 40min w 1 strone.isc zeby robic je bez ciezaru zrobie to samo tu... A ten czas wykorZystam zeby.isc do buka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-13 14:15:01

Dzisiaj tak Kosmetyczka Krawcowa Fortuna Psychiatra Mecz Dluuuga rozmowa z kolezanka Wyjscie na piwo ze staarym znajomym I potem moze do brata ciotecznego xD Barki brzuch dzis juz zrobione

Ja niewiele wiecej uzywam do wyciskania siedzac, moje barki lepiej reaguja na objetosc niz na ciezar

[...] barkow nie czulem xD BO TEN RUCH ROZCIĄGA KLATE.małym ciezarem na paaaałłpe dobre w ostatnim cwiczeniu musze pogladac filmy i z trening klaty i sprobowac zeby było dobrze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-07 19:36:37 czujesz barki?to rób klate na skosie górnym i je wzmocnisz%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-05-07 21:10:37

barki bicek i brzuch :D. Tanq do dawaj do Lądka Zdrój co bedziesz w Kielcach kisial xd

Robilem klatke i barki a dzis robie lapy tylko z rana bo popolidniu do lejdi .. A potem do roboty ok ja off eloo

klata podejrzewam ze stówa pójdzie.na barki z 7 dych.nogi to juz cudu nie bedzie moze 95/100na przedni pójdzie.na bica 30/40.pl,eców i kapturów niema co.ale mysle ze wiosło jednym hantlem poleci do 60kg.kaptury 120 na seir ale szkoda mi kolan nie przystosowanych do takiego ciezaru

Dobra ide do autado sklepu i do domu szybkie barki w 20minlaczone iiii PODER POCWICZYLEM NA WORKU XD

[...] o szkole jakiejs prYgotowujacej pod mature.itd bo wiem ze sa..musze.zbadać ... przeyebany temat ale chciałbym... Ale mam zakwasy jasny hoy A jutro jeszcze mam isc nogi i barki zrobic xd 2 nooce Licze ze wczesniej dzis juzskoncze niz po 7h ... bo bym pospal dłużej a do tej sam godziny co dzis... szczegolnie ze z pa.cia dziś sie widze tylko [...]

[...] o szkole jakiejs prYgotowujacej pod mature.itd bo wiem ze sa..musze.zbadać ... przeyebany temat ale chciałbym... Ale mam zakwasy jasny hoy A jutro jeszcze mam isc nogi i barki zrobic xd 2 nooce Licze ze wczesniej dzis juzskoncze niz po 7h ... bo bym pospal dłużej a do tej sam godziny co dzis... szczegolnie ze z pa.cia dziś sie widze tylko [...]

[...] zeby wrocic do siebie bo ziomek z Niemiec przyjedzie i bedzie.lepiej wygladal taki hoy xd mimo ze on cwiczy 5-7z w tyg w hot sipli i dieta.to i tak mysle ze go zegne :) przynajmniej tak bylo na tamtego sylwka w tym tez gorzej wygladac bie nofe xd ze 42 w rece musi byc chociaz ale na fbw to ciezko z rekoma bo malo serii a lapki wiadomo jak barki

a co ja mam powiedzieć robie barki an silowni i ide do roboty znowu barki robie xD

ogólnie jedna sztange musze zwazyc bo nich**a nie wygladała mi na 10kg wiec w siadzie mozliwe ze poszło wiecej i na barki tez.bo watpie zeby mnie poskładało 65 kg na barki%-)w 2 miechy z niedozywionej p***y do p***y to dobry progres mam:))